Therapie

Systemische Einzeltherapie

Oftmals sind es belastende Gefühle oder unerklärbare Verhaltensweisen (anderer), die Sie rat-und mutlos machen. Doch diese Gefühle und Verhaltensweisen haben einen Sinn in Ihrer Lebensgeschichte –auch wenn Sie sie nicht wünschen und sie Ihnen vermutlich wenig hilfreich erscheinen. Ich möchte mich mit Ihnen gemeinsam auf den Weg machen, um herauszufinden, welcher Sinn das sein könnte und wie Sie sich von Ihren unerwünschten Gefühlen lösen können.

In der systemischen Therapie versuche ich Sie als Menschen im Kontext Ihres inneren und äußeren, biographischen und aktuellen Lebenszusammenhangs zu verstehen. Ich unterstütze Sie dabei, hilfreiche neue Sichtweisen auf Ihr Leben zu entwickeln und neue Handlungsoptionen zu erkennen.

Wir fokussieren auf Ihre Stärken, Kompetenzen und Ihre Gestaltungsfähigkeit.

Systemische Familientherapie

Beziehungen sind manchmal schwierig. Oftmals sind es familiäre Muster, zudem unausgesprochene oder überfordernde Erwartungen, die sich in früheren oder in gegenwärtigen Situationen verfestigt haben und nun schier unlösbare Konflikte auslösen.

Konfliktreiche Situationen spiegeln sich dann z.B. in Wutanfällen, Aggressionen und Widerständen wider, die Sie verunsichern. Zusätzlich fühlen Sie sich vielleicht auch noch von Ihrem Umfeld unter Druck gesetzt. Häufig ist es dann so, dass Sie nicht die emotionale Unterstützung erfahren, die Sie benötigen würden.

Im Rahmen der Systemische Familientherapie helfe ich Ihnen und Ihrer Familie, Familienbeziehungen neu und anders zu denken und gestalten zu können. Wir begeben uns gemeinsam in eine herausfordernde und problemlösende Entwicklungszusammenarbeit.

Systemische Paartherapie

Alle Paare starten glücklich. Aber im Laufe der Zeit kann die Zufriedenheit mit der Beziehung immer mehr abnehmen – und damit die Zufriedenheit mit der Partnerin / dem Partner. Wenn sich dann Kritik und Nörgelei, frustrierter Rückzug und heftige Streits statt positiv erlebter Begegnungen einstellen, geraten Beziehungen in ernste Gefahr.

In der Paarberatung geht es zunächst darum, einen Rahmen zu schaffen, in dem Sie offen und ohne kritisiert zu werden über Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Ängste und Befürchtungen reden können.

Das ist ein Ausgangspunkt für einen Veränderungsprozess.

Ich unterstütze Sie dabei, ein tieferes Verständnis für die Konfliktdynamik, die eigenen Anteile daran und die Persönlichkeit und Motive des jeweils anderen zu entwickeln. So kann eine vertiefte Beziehung mit mehr Flexibilität, Toleranz, Offenheit und Nähe wachsen. Ein wichtiger Schlüssel hierzu liegt in Ihrer Kommunikation, die Sie nicht länger als das Problem ansehen, sondern als notwendigen Baustein für eine Lösung.

• eigene Verhaltensmuster zu reflektieren, zu erkennen und sie verändern zu können
• neue und andere Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und damit Ihre Orientierung (wieder) zu finden
  
• Ihre Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken, zu stärken und einzusetzen
  
• einen guten Umgang mit einer Störung oder Diagnose zu haben
  

• Stress und negative Gefühle, die Sie beeinflussen, abzubauen
  
• komplexe Zusammenhänge in Ihrer Beziehung zu erkennen und zu verstehen
  
• mit neuen Impulsen / Übungen sich einander anzunähern und wieder gute Erfahrungen mit einander zu machen
  
• den Blick auf Ihre Lebensumwelt und auf Ihr Umfeld zu schärfen und Lösungen zur Zufriedenheit im Umgang mit anderen zu finden